웨딩 다이어트는 건강하고 지속 가능한 방법으로 진행하는 것이 중요합니다:
1. 다이어트 시작 시기
- 결혼식 3-6개월 전 시작이 이상적
- 급격한 체중 변화보다는 꾸준한 관리가 중요
- 드레스 피팅 일정을 고려하여 체중 변화 계획 수립
2. 건강한 다이어트 방법
- 극단적인 식이제한보다는 균형 잡힌 식단 유지
- 유산소와 근력 운동을 병행하여 탄탄한 몸매 만들기
- 스트레스 관리와 충분한 수면으로 피부 컨디션도 함께 관리
- 결혼 준비 스트레스로 인한 폭식이나 요요 현상 주의